社会人の勉強は生活習慣のデザインから。

新社会人が入ってきて、キラキラした感じになってますね。

新社会人も、最初のうちはみんなモチベーション高く入ってくるのだけれど。実際に仕事を始めてしばらくすると、周囲を見ながら自分のスキルので至らなさに追われる人が結構いるみたいなんですよね。で、決まって「勉強しなきゃなあ」とかって言葉は言うけどなかなか行動に移せない。わかっちゃいるけどできない。なぜできないのか、どうしたらできるようになるのか、という話。

学生時代って、そこそこの大学出てる人だと一日何時間も勉強してたはずなのに、社会人になると途端にできなくなるんですよね。もしかしたら大学時代に徐々にできなくなっていったのかもしれないし、大学時代はできていたのかもしれないけれども。社会人になってからのほうが勉強の継続は圧倒的に難しくなる。

この理由はシンプルで、学校に所属していれば勉強が強制されるけど、社会人になると誰も強制してくれないから。強制されないならば自分で強制するしかないという、ただそれだけの話なのだけれど。じゃあどうやって自分を強制していくのか。

勉強をする上では何時間したか、よりも、何日継続したか、の方がKPIとしては大事だと思っているのだけれど。その方が長期スパンで成果がちゃんと出るから。継続するということは、生活リズムとか生活スタイルの方に手を入れていかなければいけないんだよね。

勉強するということを、特別な行為ではなくて日常の行動にしなければいけない。これはダイエットでもなんでもそうだと思うのだけれど、生活リズムを変えるには単なる意識付けというか、やる気とかモチベーションだけではやっていけない。生活そのものをデザインしていかないといけない。

ここから先は人によって変わるのだけれど、たとえば毎週月曜と木曜は勉強する、と決めてやりきれる人ってそんなに多くないんじゃないかな、と思うんですよね。

たとえば、月曜に飲み会が入るとそこから次の木曜にはもう継続できなくなってしまうとか。毎朝5分、と決めたのに2日連続で寝坊したら続かなくなるとか。定期的な実施って一度糸が切れちゃうとそこから続かなくなっちゃうんだよね。少なくとも僕の場合は。

ということでここからは僕が実践してる手法の話。

僕が重視しているのは、短期スパンで続かなくてもいいけど長期スパンで続けること、自分の作れる時間を適切に把握すること。

とくに後者は結構大事だな、と思ってるんだけど。1日1時間、週に7時間勉強しましょうっていうとなんか頑張ればできそうな気がしてくるんだけど、実際やってみると社会人の1日1時間ってめちゃくちゃしんどいんですよね。いや、できる人なら別にいいんですよ。できる人はお帰りください。

この1日1時間ならできるのか、できないのかをきっちり計測してデータ化していくのは生活をデザインする上ではけっこう大事ですね。時間は測るのが簡単なので、まずKPIを時間で置く。僕が具体的にやってるのは、Googleスプレッドシートに30分単位の枠つけて、30分やったら青く塗る、という方法。

方法はなんでもいいんだけど、カレンダーとか手帳みたいな日付がきっちり書かれているものを几帳面に日記みたいに使うと、隙間がどんどん空いてくのであまり良くないとは思ってて。3回分間が空くともう糸が切れちゃうんですよね。なので、カレンダー使うなら365日分を一日ずつ記録していくのが良いと思う。4/1分が4/5になっても終わってなければまず4/1分をちゃんと終わらせて4/1の欄に記録するという使い方。カレンダーと言うよりは365個枠があるノートとして使う。

で、勉強するのが重要なのではなく、記録をつけることを是とする。レコーディングダイエットと同じ理屈。まずはちゃんと記録を取る。サイト改善するときにはまずアクセス解析を入れる。工場改善するときにはまず生産性を数値化する。それと一緒で、データの可視化は改善の初歩。

これで記録を取ると、自分が如何に普段の学習時間を取れないかがわかるので、実際にとったデータを元に、少ない時間を何に充てるかを考えていく。優先順位がつけられるようになる。

もう一つ、重要なのはデータを記録する、見ることを継続すること。これは狙ってやったわけではなくてたまたまその方法を見つけただけなのだけれども、ひとつ工夫があって、それは趣味の記録も同じスプレッドシートで管理すること。

僕の場合は、1日一冊漫画を読む、7日に1本映画を見る、とかを決めて同じスプレッドシートで管理していて。漫画を1冊読むと青いセルが1つ増えて、映画を見ると青いセルが7個増える。

趣味の記録を同時に管理するメリットは2つあって、一つは遊びすぎないように自分を律することができる。勉強は量を増やすためにデータをとる、遊びはやりすぎないようにデータを取る。

もう一つは、遊びの時間を記録することによってこの管理表を見る習慣がつく。特に、漫画を読む、くらいサクッとできる遊びを入れることで、見る回数が劇的に増える。これは狙って入れたわけではないんだけど、結構大きな効果があった。

ということで、まとめておくと。

• 勉強したいと思ったら生活習慣のデザインをしよう
• まずどのくらい時間を取れるのかデータ化するところから始めよう
• データを見る、記録することだけを日常の中に組み込むところから始めよう

といった感じですかね。方法論は各自で考えればいいと思うんだけど、継続のハードルはできる限り下げたほうがよいと思うんですよ。勉強を継続するのしんどいんだけど、データを記録する、見るというだけなら15秒で終わる。というか15秒で終わるレベルまで下げないと続かない。

1日15秒ですら、毎日継続するの結構しんどいですよ。だからこそ、生活の中にどう組み込んでいくかが重要。何が組み込めて何が組み込めないのか、自分の生活をよく理解しないとできないんですよね。

ということであまり書かない気がする自分との戦い方の話でした。